HIIT: tin tức, hình ảnh, video, bình luận mới nhất

Nghiên cứu gần 3.000 người tìm ra bài tập giúp kiểm soát huyết áp

Không có một bài tập duy nhất phù hợp với tất cả người mắc hội chứng chuyển hóa. Nghiên cứu mới cho thấy mỗi dạng vận động có thể mang lại lợi ích khác nhau đối với huyết áp, đường huyết, cholesterol và lượng mỡ trong cơ thể.

Điều bất ngờ về kiểu tập giúp ổn định huyết áp suốt 24 giờ

Huyết áp cao: 3 sai lầm khi tập luyện khiến tình trạng tệ hơn

Người dễ mất ngủ có nên tập thể dục buổi tối không?

Nghiên cứu mới chỉ ra cách đi bộ tối ưu cho người lớn tuổi

Đạp xe giúp giảm mỡ ở bộ phận nào nhanh nhất?

Bài tập cực ngắn giúp hạ mỡ máu, huyết áp, đường huyết

Tìm ra cách tập thể dục giải phóng 'thuốc chống ung thư' từ bên trong

Nghiên cứu vừa được công bố trên tạp chí khoa học Breast Cancer Research and Treatment đã tìm ra cách tập thể dục không chỉ phòng ngừa ung thư cho người khỏe mạnh, mà còn ngăn ngừa tái phát ở bệnh nhân ung thư đã điều trị.

Xem thêm

Bằng chứng khoa học mới cho thấy ung thư sợ nhất cách ăn này

Đi bộ kiểu Nhật: Dễ mà lợi ích vượt trội, bạn có muốn thử?

Muốn giảm cholesterol thì đi bộ theo cách nào?

Phát hiện bất ngờ: Tập thể dục chừng này phút là tốt nhất cho não

Phát hiện tác dụng đáng ngạc nhiên của tập thể dục đối với gan

Khám phá sức mạnh đáng kinh ngạc của tập thể dục

Tập thể dục bao nhiêu phút mỗi ngày là tốt nhất?

Huấn luyện viên chỉ cách tập thể dục đốt cháy calo nhanh chóng

Nước tiểu sẫm màu sau tập gym, khi nào là dấu hiệu nguy hiểm?

3 điều chỉnh sẽ giúp giảm cân hiệu quả ở tuổi sau 40

Phát hiện mới: Cách tập thể dục giúp giảm 1/3 nguy cơ ung thư

Nghiên cứu mới vừa được công bố hôm 27.7 trên tạp chí của Hiệp hội Y khoa Mỹ JAMA Oncology, đã phát hiện chỉ 4,5 phút hoạt động thể chất mạnh mẽ mỗi ngày có thể giúp giảm đến gần 1/3 nguy cơ ung thư.

Xem thêm

Phát hiện thêm lợi ích tuyệt vời của tập thể dục

4 cách giúp vượt qua giới hạn giảm cân mà không cần ăn kiêng

Nghiên cứu: Đây là liều thuốc chống lão hóa hay nhất

Đau thần kinh tọa: 4 thói quen vận động hằng ngày cần phải tránh

5 thay đổi này giúp tăng gấp đôi lượng mỡ bụng bị đốt cháy

3 sai lầm khi tập luyện có thể gây phản tác dụng

Tập HIIT bao nhiêu ngày/tuần để giảm cân hiệu quả?

10 xu hướng thể dục hàng đầu trong năm 2022