Trong nhiều năm, quan niệm dậy sớm để thành công đã trở nên phổ biến, đặc biệt trên mạng xã hội. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng điều quan trọng hơn giờ thức dậy là chất lượng và thời lượng giấc ngủ. Cơ thể con người vận hành theo nhịp sinh học riêng, quyết định thời điểm cảm thấy tỉnh táo hay buồn ngủ. Vì vậy, không phải ai cũng phù hợp với việc dậy từ sáng sớm, đặc biệt là những người có xu hướng hoạt động hiệu quả vào ban đêm.
Có phải ai dậy sớm cũng sẽ thành công?
Bình luận (0)