Bạn cần biết
Tiện ích
Liên hệ
Theo dõi báo trên
Quảng cáo
Đặt báo
Đăng nhập
Bình luận mới được duyệt
Xem tất cả
Thông tin tài khoản
Đổi mật khẩu
Tin đã lưu
Tin đã xem
Đăng xuất
Chính trị
Chính trị
Thời sự
Thời sự
Thế giới
Thế giới
Kinh tế
Kinh tế
Đời sống
Đời sống
Sức khỏe
Sức khỏe
Giới trẻ
Giới trẻ
Giáo dục
Giáo dục
Du lịch
Du lịch
Văn hóa
Văn hóa
Giải trí
Giải trí
Thể thao
Thể thao
Công nghệ
Công nghệ - Game
Xe
Xe
Video
Video
Tiêu dùng
Tiêu dùng
Thời trang trẻ
Thời trang trẻ
Đóng menu
Chào ngày mới
Tin 24h
Tin thị trường
Tin 360
Video
Magazine
Tiện ích
Bạn cần biết
Liên hệ
Thông tin toà soạn
Liên hệ quảng cáo
Giấc ngủ
3 việc không nên làm trong 30 phút trước giờ ngủ
Giấc ngủ không chỉ giúp cơ thể nghỉ ngơi sau ngày làm việc mà còn rất quan trọng với sức khỏe tim mạch, não và hệ miễn dịch. Nhiều người dù đã cố ngủ đủ giấc nhưng vẫn thường bị khó ngủ, ngủ không sâu.
Bác sĩ chỉ ra thời khóa biểu sống khỏe cho người cao tuổi
Bí mật tâm lý của người ngủ nhanh
Đồng hồ báo thức kiểu cũ trở lại sau nhiều năm bị điện thoại thay thế
Có phải ai dậy sớm cũng sẽ thành công?
Nguyên tắc 3 - 2 - 1 - 0 để có giấc ngủ ngon hơn
Người lớn tuổi ngủ bao nhiêu là đủ, dậy sớm có quan trọng?
Giới trẻ
Trì hoãn giấc ngủ để 'trả thù': Vì đâu nên nỗi?
"Trì hoãn giấc ngủ để trả thù" là cụm từ mô tả thói quen cố thức khuya dù cơ thể đã rã rời. Đằng sau những đêm dài lướt mạng, hay làm việc riêng là câu chuyện về áp lực, mất cân bằng trong cuộc sống của người trẻ...
Xem thêm
Lạ đời chuyện gen Z bỏ công chăm sóc da mặt nhưng lại… thức khuya
Sức khỏe
Ngủ thêm 11 phút, tập 5 phút mỗi ngày giúp giảm nguy cơ mắc bệnh nguy hiểm
Đang ngủ ngon bỗng tỉnh giấc: 4 nguyên nhân khiến khó ngủ lại
Sức khỏe
Ngủ đủ 8 tiếng vẫn mệt mỏi: Cơ thể đang cảnh báo điều gì?
Ngủ thất thường, nguy cơ hàng trăm bệnh, gan chịu ảnh hưởng sớm
Sức khỏe
Chuyên gia gợi ý loạt thực phẩm giúp ngủ ngon hơn
Uống cà phê chiều muộn: Vì sao có người khó ngủ, người lại không?
Sức khỏe
3 dấu hiệu khi ngủ cảnh báo bệnh tim tiềm ẩn
Chỉ vài phút buổi sáng: 4 việc giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch
Sức khỏe
Duy trì 4 thói quen mỗi tối: Giấc ngủ sâu hơn, tuổi thọ tăng lên
Giấc ngủ sâu 'thanh lọc' não
Sức khỏe
Hay thức giấc lúc 3 giờ sáng: Có thể do điều này
Tại sao bạn thức dậy lúc 3 giờ sáng mỗi đêm?
Sức khỏe
Nắng nóng khó ngủ: Chuyên gia hướng dẫn cách thư giãn 'gọi giấc ngủ'
Nắng nóng hừng hực, có nên tắm ngay khi vừa về nhà?
Thế giới
Hay giật mình thức giấc lúc 3 giờ sáng có đáng lo?
Từ trẻ đến già, ngủ bao nhiêu là đủ?
Thế giới
Tại sao có người cứ giật mình thức giấc lúc 3 giờ sáng?
Khi bóng tối vượt qua ánh sáng
Sức khỏe
Uống trà nghệ lúc nào tốt nhất? Chọn đúng thời điểm để tối đa lợi ích
Vì sao nên uống trà nghệ khi thời tiết chuyển mùa?
Sức khỏe
Ít ai biết: Loại củ rẻ tiền giúp ngủ ngon, giảm 'nóng trong người' hiệu quả
Công dụng ổn định đường huyết của củ sen
Sức khỏe
Uống cà phê buổi sáng hay nhâm nhi cả ngày, cách nào tốt hơn?
Uống cà phê sáng: Chuyên gia chỉ cách tận dụng tối đa lợi ích
Sức khỏe
Tắm nước ấm giúp dễ ngủ, nhưng bao lâu là tốt nhất?
Người huyết áp cao nên tắm nước ấm thế nào cho an toàn?
Sức khỏe
Không phải thức khuya, đây mới là kiểu ngủ dễ gây đau tim, đột quỵ nhất
Hóa ra 'công thức vàng' ngăn đột quỵ, đau tim đơn giản đến không ngờ
Sức khỏe
Giấc ngủ: 'Công cụ thải độc' và phục hồi não bộ mỗi đêm
Chuyên gia giấc ngủ: Cách để ngủ trưa ngon hơn
Sức khỏe
Chỉ 1 thói quen buổi sáng ảnh hưởng đến tuổi thọ: Nhiều người đang bỏ qua
Tăng khả năng sống thọ chỉ bằng thói quen đơn giản ở tuổi 50
Sức khỏe
Nắng nóng: Cách sử dụng máy lạnh để ngủ ngon
Đêm nào bạn cũng ngủ bật máy lạnh: Điều gì xảy ra với cơ thể?
Sức khỏe
Khỏe cuối tuần: Những 'liều thuốc' chữa lành đơn giản ai cũng có thể làm
Khỏe cuối tuần: Chăm sóc 'vườn tâm' từ làn nước xanh
Sức khỏe
Hóa ra 'công thức vàng' ngăn đột quỵ, đau tim đơn giản đến không ngờ
'Công thức vàng' ngăn đột quỵ cực đơn giản: Ngủ thêm 11 phút, tập thêm 4 phút.
Xem thêm
Cảnh báo mới: Người lớn tuổi đi ngủ giờ này nguy cơ bị đột quỵ cao hơn
Xem thêm
Top
